आजकल के लोगों की बदलती लाइफ स्टाइल और खानपान के कारण उन्हें कई तरह के समस्याओं का सामना करना पड़ता है। देखा जाए तो कई लोगों को शरीर की हड्डियों के दर्द का भी सामना करना पड़ता है। दोस्तों आपको बता दें कि जब शरीर में कैल्शियम के जो तत्व कम होते हैं, तभी हड्डियों में दर्द होने की समस्या निर्माण हो जाती है। लेकिन दोस्तों आपको घबराने की कोई बात नहीं है, क्योंकि आज के इस पोस्ट में हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताएंगे जिसके जरिए आपकी हर समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी।
    यदि आपको भी हड्डियों के दर्द का सामना करना पड़ता है, तो आपको जायफल का सेवन कर रहना चाहिए। क्योंकि जायफल में कैल्शियम के साथ आपको विटामिन बी मिलेगा, जैससे आपके शरीर की हड्डियां ओर मजबूत हो जाएगी। इसका सेवन करने के लिए आपको सबसे पहले जायफल का चूर्ण बनाना, फिर आपको इस चूर्ण को रोजाना एक गिलास ठंडे दूध में मिलाकर पी लेना होगा। इससे आपके शरीर की सारी हड्डियां स्वस्थ और मजबूत बन जाएगी।